Propozycje 膰wicze艅 i zabaw usprawniaj膮cych koncentracj臋 uwagi: Rozwi膮zywanie krzy偶贸wek, rebus贸w, zada艅 typu: znajd藕 r贸偶nice, kt贸rymi r贸偶ni膮 si臋 obrazki. Memory - -gra polega na 艂膮czeniu w pary i zapami臋tywaniu, gdzie ukryte s膮 takie same obrazki. Rysowane wzory - dziecko siedzi na pod艂odze.
膯wiczenia umys艂owe, kt贸re poprawiaj膮 pami臋膰 i koncentracj臋, mo偶na dobra膰 wed艂ug w艂asnych potrzeb. Do tych najpopularniejszych nale偶y rozwi膮zywanie krzy偶贸wek, uczenie si臋 nowych rzeczy, nauka gry na instrumencie, taniec, granie w szachy czy w臋dkowanie. Dodatkowym atutem b臋dzie sp臋dzanie tego czasu na 艣wie偶ym powietrzu.
Z drugiej strony jest dodatkowy monitor dla terapeuty, kt贸ry pracuje z dzieckiem. On na bie偶膮co dopasowuje pr贸g, od kt贸rego komputer reaguje na koncentracj臋 dziecka. Czyli je艣li dziecko jest s艂abe to obni偶amy poziom, tak 偶eby go zmotywowa膰, a gdy pracuje coraz lepiej to podwy偶szamy.
Warto zapyta膰 swojego lekarza o tak膮 ewentualno艣膰 i mo偶liwo艣膰 zamiany leku. Powa偶ne zaburzenia koncentracji i pami臋ci, kt贸re uniemo偶liwiaj膮 codzienne funkcjonowanie, mog膮 艣wiadczy膰 o schorzeniu neurologicznym, np.: zespo艂ach ot臋piennych, guzach OUN, lub psychiatrycznym, m.in. depresji czy schizofrenii. Co wa偶ne objawy te mog膮
Papryka. Czerwona, zielona, 偶贸艂ta - ka偶da z nich to 藕r贸d艂o cennych substancji, kt贸re wspieraj膮 uk艂ad nerwowy. Papryka jest pe艂na potasu, fosforu, 偶elaza i magnezu, kt贸ry poprawia pami臋膰 i koncentracj臋. Poprawia samopoczucie nie tylko swoimi w艂a艣ciwo艣ciami, ale swoim atrakcyjnym wygl膮dem i kolorem. Papryk臋, jak i inne
Naukowcy, kt贸rzy badaj膮 wp艂yw ruchu i 膰wicze艅 na nasz m贸zg najcz臋艣ciej sprawdzaj膮 efekty szybkiego spaceru, co oznacza, 偶e wcale nie trzeba a偶 tak bardzo si臋 m臋czy膰! My艣l臋, 偶e wyniki bada艅 bardzo Ci臋 uciesz膮. Okazuje si臋, 偶e najbardziej skuteczne w poprawie pami臋ci kr贸tkotrwa艂ej jest 膰wiczenie przez oko艂o 20 minut z
