Saunę kojarzysz tylko z wysokiej temperatury i dużej ilości potu? Być może spotkałeś się z nietypowym rodzajem sauny, który Cię zainteresował? Mamy dla Ciebie ściągawkę! Poznaj 4 rodzaje saun, o których nie każdy się dowiesz:Wybrane rodzaje saun dostępnych na rynkuCzym charakteryzują się różne rodzaje saun?Który rodzaj sauny wybrać? Jakie rodzaje saun są dostępne na rynku i czym się różnią?Świat saunowania potrafi być naprawdę ciekawy, a my postaramy się Ci go pokazać. Ilość rodzajów saun dostępnych na rynku sprawia, że każdy może znaleźć coś dla saun – Co je wyróżnia? TemperaturaWilgotność powietrzaDodatki i akcesoriumMateriał, z którego są wykonanePrzyjrzymy się im lepiej. Najpierw coś dla wiecznie ziołowaTemperatura sauny ziołowej to 45 stopni, natomiast wilgotność sięga aż 80%! Dzięki temu w saunie ziołowej możemy przebywać aż 30 minut. Jest to rodzaj sauny, który znacząco wpłynie na drożność naszego nosa! Dlaczego?Ponieważ ziołowy rodzaj sauny to odmiana, w której wzbogaca się sesję o zastosowanie specjalnych olejków eterycznych. Ich dodatek sprawia, że czujemy się jak podczas Sauna ziołowa pozwoli Ci odetchnąć pełną piersią, a dodatek olejków eterycznych wpłynie na szybsze rozładowanie mokreSauna mokra jest inaczej nazywana sauną parową. Jest to najczęściej spotykany typ. Jej sercem są gorące kamienie, które polewa się wodą w celu uzyskania mokra – TemperaturaW saunie mokrej panuje temperatura na poziomie 75-90 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza nie przekracza 40%. Nie powinno więc przebywać się w niej dłużej niż 15 minut. A w czym pomaga?Para wodna w saunie mokrej wyraźnie poprawia samopoczucie i wyjątkowo skutecznie rozluźnia mięśnie. Szczególnie po treningu w celu ich szybszej sucha – Czym jest i jaka panuje w niej temperatura?Sauna sucha nazywana inaczej sauną fińską to model, w której panuje temperatura sięgająca nawet 110 stopni Celsjusza. Ma to przełożenie na wilgotność powietrza, która wynosi maksymalnie 15%!Taki rodzaj sauny nada się idealnie dla osób cierpiących na:Bolesność stawówNadmierny stresSkurcze mięśniChoroby płucZe względu na bardzo wysoką temperaturę, w saunie suchej nie powinno się przebywać dłużej niż 12 – 15 minut. Panujące warunki mogą znacznie odwodnić organizm, stąd po każdej sesji zaleca się wypić 4 szklanki wody, aby uzupełnić Ci się poprzednie rodzaje saun? Biosauna w pewien sposób łączy je wszystkie w spójną całość. Charakteryzuje się stosunkowo niską temperaturą — od 40 do 60 stopni, a wilgotność powietrza wynosi ok. 40%. W biosaunie znajdziemy także element aromaterapii znany Ci już z sauny ziołowej. Na jej suficie często montowane są również lampy, których światło ma na celu poprawić nastrój saunowicza!Biosauna to idealne rozwiązanie na stresujący dzień!Ponadto dzięki stosunkowo niskiej temperaturze można z niej korzystać również: Sauna – PrzeciwwskazaniaRodzaje saun – Jaka sauna jest najlepsza?Odpowiedź jest wymijająca i brzmi — to zależy. Wszystkie omówione przez nas rodzaje saun pomogą Ci się odprężyć oraz zmniejszyć napięcie po całym dniu pracy. Jednak to od Ciebie zależy, w jakiej saunie osiągniesz ten wejść do świata saun na dobre?Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj GORĄCE niczym kamienie w saunie nowinki.
Sprawdź, jakie są prognozy pogody na dzisiaj, a temperatura na zewnątrz cię nie zaskoczy. Zawsze przed wyjściem z domu sprawdzaj aktualną prognozę pogody dla Suchej Beskidzkiej. Możesz przypiąć tę stronę do ulubionych i codziennie sprawdzać, jaka będzie dzisiaj (środa, 15.11) i w kolejnych dniach pogoda w Suchej Beskidzkiej.
Jak chronić włosy w saunie? O tym należy pomyśleć przed wizytą w tzw. łaźni rzymskiej czy saunie suchej. Odpowiednio przygotowane na działanie wysokich temperatur i suchego lub bardzo wilgotnego powietrza włosy, będą później mniej podatne na uszkodzenia. Ważna jest też pielęgnacja po wizycie w saunie. Sprawdź, jak chronić włosy w saunie. Spis treściSauna sucha - kondycja włosówSauna parowa - kondycja włosówJak chronić włosy w saunie? Autor: Częste saunowanie osłabia i niszczy włosy. Wysoka temperatura, zbyt suche lub zbyt wilgotne powietrze pozbawiają włosy nawilżenia. Co zrobić, aby utrzymać dobrą kondycję włosów po saunie? Jak chronić włosy w saunie? Przede wszystkim przed wizytą w saunie należy zastosować odpowiednie kosmetyki, przeznaczone dla włosów wymagających. Najbardziej narażone na niekorzystne działanie sauny są bowiem włosy suche i przetłuszczające się. O specjalistycznej pielęgnacji powinny pomyśleć także posiadaczki włosów kręconych. Sauna sucha - kondycja włosów Najniebezpieczniejsze dla włosów są sauny suche, w których panuje temperatura ok. 100 st. C., a wilgotność powierza nie przekracza 15%. Wysoka temperatura (dla włosów będzie to powyżej 60 st. C.) prowadzi do wyparowania wody, która jest naturalną częścią włosa. W efekcie zostają one pozbawione nawilżających olejków, które nadają im blask, miękkość. Dlatego po częstych wizytach w saunie osoby z włosami suchymi mogą zauważyć brak połysku, utratę sprężystości, a w konsekwencji nadmierna kruchość i łamliwość włosów. Z kolei osoby zmagające się z włosami przetłuszczającymi mogą zauważyć wzmożoną produkcję tłuszczu przez gruczoły łojowe. Takie niekorzystne procesy można zaobserwować już w temperaturze 75 st. C. Dłuższe traktowanie włosów wysoką temperaturą może doprowadzić łamliwości węzłowej, a w konsekwencji do łysienia. Niekorzystne jest także suche powietrze panujące w saunie fińskiej. Im bardziej suche powietrze, tym mniejsza wilgotność włosów (woda z kosmyków jest "ściągana" przez otoczenie). Efektem są matowe i elektryzujące się włosy. Wrażliwsza jest też skóra głowy. Z podobnych przyczyn niekorzystne dla włosów są seanse w saunie mokrej. Do sauny, zarówno suchej, jak i parowej, nie wolno wchodzić z mokrymi, dopiero co umytymi włosami. Kiedy włosy są mokre, ich łuski się otwierają, a wtedy bardzo łatwo o zniszczenie kosmyków. Ponadto woda spłukuje hydrolipidową powłokę ochronną włosów, przez co suche powietrze i para wodna działają mocniej, uruchamiając reakcję utleniania. Wolne rodniki, które biorą udział w tym procesie, uszkadzają wewnętrzną strukturę włosów i niszczą wiązania między łańcuchami keratynowymi. Sauna parowa - kondycja włosów W saunie parowej temperatura (do 60 st. C.) nie szkodzi włosom tak, jak wilgotność powietrza, która wynosi nawet 100%. Zbyt wiele wilgoci także powoduje przesuszenie i puszenie się włosów. Jest to problemem, z którym zmagają się przede wszystkim osoby o włosach kręconych. Zobacz: Jak rozpoznać i pielęgnować włosy wysokoporowate? Jak chronić włosy w saunie? Z wizyty w saunie powinny zrezygnować przede wszystkim osoby, które niedawno poddały się koloryzacji włosów - włosy pozbawione barwnika są nadzwyczaj wrażliwe, a sztuczny pigment nie zapewnia żadnej ochrony. Aby uchronić włosy przed działaniem niekorzystnych warunków, jakie panują w saunie, regularnie sięgaj po kosmetyki ochronne, które mają większe stężenie substancji pielęgnacyjnych, np. ceramidów. Pomocne będą także: odżywki wygładzające - im gładsze otoczki włosów, tym mniejszy będzie wpływ wilgoci i suchego powietrza na wygląd włosów; kosmetyki typu anti-frizz, które zawierają składniki chroniące włosy przed wilgocią; kosmetyki na bazie wosku, szczególnie w formie pianek, które należy nałożyć na wilgotne włosy (najlepiej ich użyć przed wizytą w saunie). W saunie, dla większej wygody, zaleca się związać włosy. W tym celu lepiej wybrać miękkie gumki do włosów, bez żadnych metalowych łączeń lub upinać włosy (niezbyt ciasno) przy pomocy spinek-żabek. W ten sposób unikniesz łamania i wypadania włosów. Po powrocie z sauny umyj włosy oczyszczającym szamponem i użyj odżywki. Tego typu kosmetyki działają jak mleczko regenerujące suchą skórę. Warto wypróbować także jedną z domowych maczek regenerujących, które odżywią zniszczone sauną włosy. Ważne, aby maseczki domowej roboty aplikować na same włosy, a nie na skórę głowy, bo w ten sposób przyśpieszysz produkcję łoju. Nasza rada. Zanim wejdziesz do sauny odpowiednio przygotuj włosy. Możesz wysmarować włosy odżywczym olejem - takim, jakiego używasz do olejowania włosów lub po prostu jednym z łatwo dostępnych np. olejem kokosowym. Wtedy zabezpieczysz włosy bez dużą utratą wody. Możesz również zaopatrzyć się w specjalną czapkę do noszenia w saunie i regularnie przykrywać nią włosy. Temperaturę w saunie suchej uzyskuje się dzięki rozgrzanym kamieniom. Sauna sucha to zabieg, w trakcie którego pomieszczenie jest rozgrzane do temperatury 95°C przy wilgotności 10%. Temperatura osiągana jest przez zastosowanie pieca z rozgrzanymi kamieniami. Szczegóły 02 marca 2022 Jaką wybrać saunę – mokrą czy suchą? Relaks i regeneracja to dwa słowa, które najlepiej charakteryzują seanse w saunach. Korzyści z saunowania znane są już od starożytności. Obecnie nikt nie ma wątpliwości, że korzystanie z sauny ma zbawienny wpływ na organizm. Ci, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z saunowaniem, muszą się jednak zastanowić, jaki rodzaj sauny okaże się dla nich odpowiedni. Wybierać można spośród suchych kąpieli w saunach fińskich oraz kąpieli parowych w saunach mokrych. Czym różnią się te dwa rodzaje saun oraz którą wybrać? Na te pytania odpowiadamy w dalszej części artykułu. Jakie są różnice między sauną suchą i mokrą? Podstawowa różnica między sauną suchą a mokrą dotyczy panujących w nich warunków. W saunie suchej temperatura powietrza może przekraczać nawet 100 stopni Celsjusza. Przy czym jednocześnie utrzymywana jest niska wilgotność powietrza sięgająca około 10%. Powietrze w saunie suchej jest nie tylko ekstremalnie gorące, ale i bardzo suche. W saunie mokrej temperatura oscyluje natomiast najczęściej w granicach 50-70 stopni Celsjusza. Wilgotność powietrza z kolei zwykle jest bardzo wysoka. Zaczyna się od 40%, a kończyć może nawet na 100%. Takie warunki sprawiają, że mimo gorąca, powietrze jest nawilżone, dzięki czemu organizmowi łatwiej znieść wysoką temperaturę. W Gdańsku budową saun suchych i mokrych zajmuje się nasza firma Dombal. Dla kogo sauna sucha, a dla kogo sauna mokra? Wybór właściwego rodzaju sauny w dużej mierze zależy od preferencji. Nie mniej ważne są jednak predyspozycje zdrowotne. Dla tych, którzy nie mają problemów z oddychaniem w wysokiej temperaturze i przy niskiej wilgotności powietrza dobrym rozwiązaniem będzie sauna sucha. Ten rodzaj sauny sprawdzi się także w przypadku osób, które chcą oczyścić organizm z toksyn lub spalić zbędne kilogramy. Seans w saunie suchej niezalecany jest jednak w przypadku osób zmagających się z chorobami układu krążenia, reumatyzmem, epilepsją oraz astmą. Kąpiel parowa w saunie mokrej będzie z kolei dobrą alternatywą dla tych, którzy źle znoszą wysokie temperatury. Nie sprawdzi się natomiast w przypadku astmatyków, osób, które są w trakcie leczenia choroby nowotworowej, cierpią na padaczkę lub jaskrę. Czytaj także: Jakie są koszty budowy sauny fińskiej? Sprawdziłem na sobie, że trudno wytrzymać w powietrzu nagrzanym do temperatury 110°C. Skóra zaczyna nieprzyjemnie parzyć, trudno się oddycha. Najlepiej się czuję w temperaturze 90-100°C, czyli w saunie suchej. Dlatego nie zastosowałem droższego pieca kombi z generatorem pary. Marta: Dla mnie komfortowa jest temperatura 70-80°C Radzę przemyśleć dobrze dobór pieca, bo od jego działania zależy jak będziemy się w saunie czuć. Osobom z nadciśnieniem, takim jak moja żona polecam saunę parową - mówi Artur - użytkownik sauny. Posadzka w saunie wykończona jest terakotą, na której ułożono drewnianą kratkę Parametry domu: budynek o powierzchni 180 m2, parterowy z poddaszem użytkowym, rok budowy 2009. Parametry sauny: sauna półparowa z piecem z generatorem pary. Sauna sucha – temperatura: 80–120°C, wilgotność: 5–25% z możliwością jej zwiększenia przez polewanie kamieni wodą. Sauna półparowa – wilgotność: do 65% przy temperaturze powietrza 60°C; możliwość parzenia ziół i suszonych owoców u wylotu pary z generatora. Sauna z drewna osikowego, część frontowa ze szkła. Wymiary: szerokość: 250 cm, wysokość: 215 cm, głębokość: 200 cm. Piec: konwekcyjny firmy TYLÖ – czas nagrzewania ok. 30 min. Zasilanie: 3 fazy 400 V. Wyposażenie: ławy z drewna osikowego, oświetlenie, drzwi ze szkła hartowanego, piec, drewniane wiaderko na wodę z łychą do polewania kamieni pieca, termometr z termohigrometrem (dzięki niemu wiem, jaka temperatura i wilgotność panują w saunie), klepsydra, która informuje mnie jak długo siedzę w saunie, czapka 100% wełny (polecam, ponieważ głowa najszybciej się nagrzewa, kosztowała 100 zł). Jako wyposażenie dodatkowe wybrałem kinkiety solne, które poza ładnym wyglądem, jonizują powietrze. Decyzja: Pomieszczenie na saunę zaplanowałem już na etapie projektowania domu. Wykonawcę – firmę SF Piotr Jankowski – polecili mi znajomi, u których sauna zamontowana przez tę firmę służy już kilka lat. Panowie zmierzyli pomieszczenie, sprawdzili skuteczność wentylacji (kratka wentylacyjna), i powiedzieli, w jaki sposób muszę przygotować miejsce pod saunę: doprowadzić do sauny kabel trójfazowy o napięciu 400 V do podłączenia pieca i ułożyć podłogę z gresu lub terakoty (nie może to być podłoga drewniana lakierowana, ponieważ podczas saunowania wdychałbym chemiczne związki). Po dwóch dniach dostałem e-mailem wycenę z rzutem sauny, dzięki temu wiedziałem już jak będzie zagospodarowane wnętrze sauny. Ponieważ dla mnie ogromne znaczenie miała harmonia całego pomieszczenia relaksacyjnego, decyzja padła na osikę ze względu na jej jasny kolor. Z tego drewna zostały wykonane ściany wewnętrzne z sufitem oraz obicie zewnętrzne sauny. Front sauny jest przeszklony Jednocześnie z sauny mogą korzystać 4 osoby leżące lub 9 osób siedzących Rady i przestrogi: Korzystam z sauny regularnie od 2 lat. Dotąd nie miałem żadnej awarii. Podczas prawidłowego korzystania z sauny nic się nie psuje, ważne jest jedynie żeby nie przesadzać z polewaniem kamieni wodą, ponieważ można w ten sposób przepalić grzałki (koszt wymiany to 100–400 zł). Ławy raz w roku myję szarym mydłem, a gdy się przybrudzą, można je przetrzeć delikatnie drobnym papierem ściernym. Do mycia sauny nie wolno stosować żadnych detergentów, ponieważ będziemy je wdychać podczas korzystania z sauny. Radzę przemyśleć dobrze dobór pieca, bo od jego działania zależy jak będziemy się w saunie czuć. Osobom z nadciśnieniem, takim jak moja żona polecam saunę parową (ze względu na bardzo wysoką temperaturę w saunie suchej, moja żona nie może z niej korzystać). Dlatego zdecydowałem się na zakup pieca z generatorem pary. Warto dopytać o czas realizacji zamówienia i warunki gwarancji. Ja na montaż sauny czekałem 3 tygodnie. Na saunę mam 2 lata gwarancji, a na piec – 5 lat. Koszty: sauna – 9800 zł z transportem i montażem; piec – 6890 zł. Koszty eksploatacyjne: ok 5 zł miesięcznie za zużycie energii elektrycznej (przy korzystaniu z sauny 2 razy w tygodniu) – piec nie pracuje cały czas, pierwsze 30 min nagrzewa saunę do ustawionej temperatury, wyłącza się i ponownie włącza, gdy temperatura opadnie). Joanna Dąbrowska Temperatura w saunie suchej. Sauna sucha cechuje się najwyższą temperaturą, która może dochodzić nawet do 120 stopni Celsjusza. Im wyżej się znajdujemy, tym wyższa jest temperatura. Dzieje się tak, ponieważ ogrzane powietrze jest lżejsze od chłodnego, unosi się więc ku górze.